徐小發 2012/10/24 訓練日誌

徐小發苗栗
ID 3650

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徐小發

10.4 km | 01:00:03 | 05:45/km

日期: 2012-10-24 20:20 - 總爬升: 113 m - 卡路里: 684 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 69%

Pace: 05'05" / 05'28" / 06'00" / 06'00" / 07'00" / 05'10" / 05'10" / 05'40" / 06'12" / 05'47" / 06'03" /

10月累積里程 : 111.99 km

Nike+ 上傳 | 11 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	05'28"	00:10'33"
3	06'00"	00:16'33"
4	06'00"	00:22'33"
5	07'00"	00:29'33"
6	05'10"	00:34'43"
7	05'10"	00:39'53"
8	05'40"	00:45'33"
9	06'12"	00:51'45"
10	05'47"	00:57'32"
10.4	05'52"	01:00'03"

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