王頌愷 (JJ) 2012/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

王頌愷 (JJ) 台北市
ID 2665

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18.5 km | 00:30:00 | 37.0 km/h

日期: 2012-10-15 09:10 - 地點: 大同運動中心 - 健身車 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 416 Cal

練完重訓再來騎個健身車 , 騎完該來去醫院了

(1) 功率 180W ~ 200W 騎 10 分鐘
(2) 功率 200W ~ 220W 騎 15 分鐘
(3) 功率 220W ~ 240W 騎 5 分鐘

10月累積里程 : 534.80 km

手動上傳 | 12 years ago

Shang-Pin Liu, 阿彬和其他 15 人說推

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