陳祖湘 2018/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
ID 83772

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11.3 km | 01:21:05 | 07:10/km

日期: 2018-03-02 15:26 - 地點: 永康隨意跑 - 天氣: 晴 - 卡路里: 783 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 07'32" / 07'38" / 07'12" / 07'32" / 07'52" / 07'00" / 06'58" / 06'44" / 06'37" / 06'52" / 06'59" / 07'13" /

基本訓練
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跑馬自訓趣，流流汗，舒坦！

3月累積里程 : 617.49 km

二代Y拖水藍39號─1 累積 : 1216.2 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

黃文聯, 顏永中和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	07'38"	00:15'10"
3	07'12"	00:22'22"
4	07'32"	00:29'54"
5	07'52"	00:37'46"
6	07'00"	00:44'46"
7	06'58"	00:51'44"
8	06'44"	00:58'28"
9	06'37"	01:05'05"
10	06'52"	01:11'57"
11	06'59"	01:18'56"
11.3	07'11"	01:21'06"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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