7.0 km | 00:35:52 | 05:06/km日期: 2018-03-03 16:21 - 總爬升: 128 m - 地點: 河濱 - 天氣: 體感32℃ - 平均心率: 149 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(53)
Pace: 05'01" / 05'14" / 05'11" / 05'38" / 05'07" / 05'02" / 05'06" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'00" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'13" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'11" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'08" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'07" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'02" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'05" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'22" | 11 / 7011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
231.27 km 
Nike ZOOM WINFLO 3 Shield 累積 :
1556.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'01" | 00:05'01" |
| 2 | 05'14" | 00:10'15" |
| 3 | 05'11" | 00:15'26" |
| 4 | 05'38" | 00:21'04" |
| 5 | 05'07" | 00:26'11" |
| 6 | 05'02" | 00:31'13" |
| 7 | 05'06" | 00:36'19" |
| 7.0 | 04'11" | 00:36'22" |
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