皮皮中 2018/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

皮皮中新北市
ID 2387

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3.0 km | 00:16:51 | 05:35/km

日期: 2018-02-28 07:20 - 地點: 新店溪畔 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 181 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88% - PM2.5: 普通(43)

Pace: 05'33" / 05'42" / 05'34" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

05'33"

1000 / 1000

2

05'41"

(11'15")

05'41" (+00'08")

1000 / 2000

3

05'34"

(16'49")

05'34" (+00'01")

1000 / 3000

4

00'01"

(16'50")

03'01"

6 / 3006

晨跑

2月累積里程 : 70.44 km

Vibram KMD Sport LS 累積 : 2313.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'42"	00:11'15"
3	05'34"	00:16'49"
3.0	05'10"	00:16'51"

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朋友動態

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