李玉菁 2018/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

李玉菁雲林
ID 157000

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3.1 km | 00:22:50 | 07:17/km

日期: 2018-03-03 17:28 - 卡路里: 168 Cal - 總步數: 3798 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 07'38" / 07'17" / 06'57" / 07'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'37"

(07'37")

07'35" (+00'38")

1002 / 1002

165 / 79

2

07'17"

(14'54")

07'14" (+00'17")

1006 / 2008

166 / 82

3

07'01"

(21'55")

06'57"

1008 / 3016

167 / 85

4

00'54"

(22'49")

06'57"

129 / 3146

165 / 86

3月累積里程 : 140.94 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

王水塔, 陳盈如和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
2	07'17"	00:14'55"
3	06'57"	00:21'52"
3.1	07'28"	00:22'50"

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