史志鴻 2018/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

史志鴻高雄
ID 17259

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0.7 km | 00:03:29 | 05:11/km

日期: 2018-02-28 18:05 - 平均心率: 146 - 卡路里: 30 Cal - 總步數: 650 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 05'11" /

高雄

史志鴻

·

第10趟跟不上快腳，6百後放棄。

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 106.53 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

阿德, 小米和其他 9 人說推

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	05'13"	00:03'29"

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成績 : 02:20:17

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