Yuchin Yang 2018/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

Yuchin Yang 新北市
ID 315758

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全馬 | 05:20:45 | 07:36/km | 第7馬

2018 北馬雙溪櫻花馬拉松

官方成績
日期	2018-03-04
成績	05:20:45
總名次	527 / 2027
分組名次	14 / 126
平均速度	07:36/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'08")

00:38'08" (+05'35")

01:19'26" (+06'26")

10 km

(01:19'26")

00:41'18" (+08'45")

15 km

(01:51'59")

00:32'33"

01:13'32" (+00'32")

20 km

(02:32'58")

00:40'59" (+08'26")

25 km

(03:09'43")

00:36'45" (+04'12")

01:13'00"

30 km

(03:45'58")

00:36'15" (+03'42")

35 km

(04:29'39")

00:43'41" (+11'08")

01:17'19" (+04'19")

40 km

(05:03'17")

00:33'38" (+01'05")

Finish

(05:20:45)

日期: 2018-03-04 08:30 - 總爬升: 945 m - 地點: 雙溪 - 天氣: 熱 - 平均心率: 164 - 卡路里: 2019 Cal - 平均步頻: 167

新北市

Yuchin Yang

要復仇～

·

第七馬
https://go-wellness.epson.com/neo-run/user/view/shareWorkout.html?shareId=403081029570222200000000000

賽前宣言: Go~

賽後評分: 好熱～好硬～
給 5 星

3月累積里程 : 256.50 km

MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 : 737.4 km

Epson 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, Suei Lee 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'33"	00:13'12"
3	07'31"	00:20'43"
4	08'11"	00:28'54"
5	09'14"	00:38'08"
6	07'31"	00:45'39"
7	09'14"	00:54'53"
8	08'53"	01:03'46"
9	08'19"	01:12'05"
10	07'21"	01:19'26"
11	05'53"	01:25'19"
12	06'57"	01:32'16"
13	06'50"	01:39'06"
14	06'11"	01:45'17"
15	06'42"	01:51'59"
16	09'48"	02:01'47"
17	07'38"	02:09'25"
18	08'06"	02:17'31"
19	07'17"	02:24'48"
20	08'10"	02:32'58"
21	08'17"	02:41'15"
22	06'46"	02:48'01"
23	07'18"	02:55'19"
24	07'12"	03:02'31"
25	07'12"	03:09'43"
26	05'59"	03:15'42"
27	06'37"	03:22'19"
28	08'24"	03:30'43"
29	06'41"	03:37'24"
30	08'34"	03:45'58"
31	10'49"	03:56'47"
32	08'05"	04:04'52"
33	07'56"	04:12'48"
34	10'10"	04:22'58"
35	06'41"	04:29'39"
36	06'58"	04:36'37"
37	05'09"	04:41'46"
38	08'40"	04:50'26"
39	06'15"	04:56'41"
40	06'36"	05:03'17"
41	07'06"	05:10'23"
42	07'18"	05:17'41"
42.4	08'19"	05:20'45"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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