小夫-張 2018/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

小夫-張台中
ID 41366

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5.2 km | 00:50:03 | 09:34/km

日期: 2018-03-06 20:04 - 總爬升: 101 m - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 20°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 13'37" / 08'19" / 07'54" / 07'43" / 09'12" / 13'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'46"

(13'46")

13'46" (+06'03")

1000 / 1000

2

08'19"

(22'05")

08'19" (+00'36")

1000 / 2000

3

07'53"

(29'59")

07'53" (+00'10")

1000 / 3000

4

07'43"

(37'42")

07'43"

1000 / 4000

5

09'12"

(46'54")

09'12" (+01'29")

1000 / 5000

6

03'09"

(50'03")

13'37" (+05'54")

231 / 5231

3月累積里程 : 192.34 km

TCX 上傳 | 6 years ago

發發, Gordon sung 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'37"	00:13'37"
2	08'19"	00:21'56"
3	07'54"	00:29'50"
4	07'43"	00:37'33"
5	09'12"	00:46'45"
5.2	13'37"	00:49'54"

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