Chieh Huang 2018/03/04 訓練日誌

Chieh Huang 新北市
ID 87412

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Chieh Huang

全馬 | 06:21:41 | 09:02/km | 第42馬

2018 北馬雙溪櫻花馬拉松

官方成績
日期	2018-03-04
成績	06:21:41
總名次	1256 / 2027
分組名次	225 / 363
平均速度	09:02/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'10")

00:40'10" (+05'20")

01:24'45" (+04'46")

10 km

(01:24'45")

00:44'35" (+09'45")

15 km

(01:59'35")

00:34'50"

01:19'59"

20 km

(02:44'44")

00:45'09" (+10'19")

25 km

(03:33'16")

00:48'32" (+13'42")

01:37'28" (+17'29")

30 km

(04:22'12")

00:48'56" (+14'06")

35 km

(05:15'36")

00:53'24" (+18'34")

01:34'27" (+14'28")

40 km

(05:56'39")

00:41'03" (+06'13")

Finish

(06:21:41)

日期: 2018-03-04 08:29 - 總爬升: 889 m - 地點: 雙溪高中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2620 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 22°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(27)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'09"

(07'09")

07'09" (+01'10")

1000 / 1000

06'37"

(13'46")

06'37" (+00'38")

1000 / 2000

08'09"

(21'55")

08'09" (+02'10")

1000 / 3000

09'06"

(31'02")

09'06" (+03'07")

1000 / 4000

09'07"

(40'09")

09'07" (+03'08")

1000 / 5000

展開計圈分析

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賽後評分: ..
給 4 星

3月累積里程 : 161.44 km

Hoka One One Challenger ATR 4 累積 : 395.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

李鴻茂, 鄭連碧和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	06'37"	00:13'47"
3	08'09"	00:21'56"
4	09'07"	00:31'03"
5	09'07"	00:40'10"
6	07'35"	00:47'45"
7	09'54"	00:57'39"
8	09'15"	01:06'54"
9	08'08"	01:15'02"
10	09'43"	01:24'45"
11	06'24"	01:31'09"
12	07'01"	01:38'10"
13	08'14"	01:46'24"
14	06'06"	01:52'30"
15	07'05"	01:59'35"
16	09'09"	02:08'44"
17	08'58"	02:17'42"
18	09'08"	02:26'50"
19	08'07"	02:34'57"
20	09'47"	02:44'44"
21	09'37"	02:54'21"
22	07'33"	03:01'54"
23	08'40"	03:10'34"
24	07'45"	03:18'19"
25	14'57"	03:33'16"
26	10'14"	03:43'30"
27	07'45"	03:51'15"
28	16'52"	04:08'07"
29	05'59"	04:14'06"
30	08'06"	04:22'12"
31	08'22"	04:30'34"
32	13'09"	04:43'43"
33	09'32"	04:53'15"
34	11'17"	05:04'32"
35	11'04"	05:15'36"
36	07'58"	05:23'34"
37	06'27"	05:30'01"
38	11'04"	05:41'05"
39	08'36"	05:49'41"
40	06'58"	05:56'39"
41	08'08"	06:04'47"
42	07'39"	06:12'26"
43	08'58"	06:21'24"
43.0	10'36"	06:21'33"