張銀聯 2018/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

張銀聯台中
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10.1 km | 00:54:45 | 05:25/km

日期: 2018-03-07 06:51 - 地點: 14期 - 天氣: 晴 - 卡路里: 567 Cal - 平均步頻: 185

Pace: 05'05" / 05'25" / 05'30" / 05'30" / 05'29" / 05'16" / 05'34" / 05'29" / 05'31" / 05'36" / 03'55" /

5'30" 10K配速跑!!

3月累積里程 : 277.87 km

亞瑟士虎走累積 : 2333.3 km

Epson 上傳 | 6 years ago

陳姿婷, 畯（準仔）和其他 25 人說推

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觀看另 3 則留言

林佳蓁晚安！運動愉快！舒心好眠！

2018-03-07 21:02 ·

1 個人推

能能早安，運動愉快！

2018-03-08 08:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	05'25"	00:10'30"
3	05'30"	00:16'00"
4	05'30"	00:21'30"
5	05'29"	00:26'59"
6	05'16"	00:32'15"
7	05'34"	00:37'49"
8	05'29"	00:43'18"
9	05'31"	00:48'49"
10	05'36"	00:54'25"
10.1	03'54"	00:54'45"

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