全馬 | 04:03:18 | 05:45/km | 第3馬官方成績 |
日期 | 2014-01-05 |
成績 | 04:03:18 |
總名次 | 523 / 2154 |
分組名次 | 196 / 700 |
平均速度 | 05:45/km |
日期: 2014-01-05 08:00 - 卡路里: 2772 Cal
這完全是一次配速非常失敗的馬拉松。
早上起跑前還覺得天氣有點冷,但抬頭看竟是青空無雲,趕緊在最後一刻決定把貼身的長袖脫掉,也還好這決定是正確的,否則今天可能就更慘了。
起跑後忽然覺得腳有點緊,心想是不是昨晚一口氣從台北開車到屏東,讓大小腿肌肉似乎仍處在緊繃的狀態下,心裡還暗自猜想今天是否會發生腿抽筋的情形,結果過了二公里暖跑後,又覺得身體狀況不錯,於是一路就在自我感覺良好的心情下,不由自主得將速度拉升。
跑完21公里後看了一下手錶,成績竟然破了自己半馬的最佳紀錄,心裡才正懷疑是否自己有能力繼續維持下去,結果就在太陽愈升愈高,溫度愈來愈熱的天氣下,體能果然就在30公里以後急速變差,而且大小腿也同時出現快抽筋的感覺,此時只好大減速以防止真的抽筋,35公里後更直接停止跑動而以快走前進,心想這就是俗稱的"爆掉了!"
最後雖然以慢跑加快走的方式完賽,但心裡也對這次失敗的跑程做了一些檢討,希望下次比賽不要再發生身體爆掉的情況。
賽前宣言: 加油
1月累積里程 :
88.13 km New Balance M1400BG2 累積 :
248.1 km