11.1 km | 01:01:54 | 05:33/km日期: 2018-03-06 17:55 - 地點: 阿蓮一長榮路去回 - 天氣: 還好 - 平均心率: 128 - 卡路里: 607 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 66% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 08'40" / 05'42" / 05'38" / 05'59" / 05'41" / 05'39" / 05'26" / 05'33" / 05'25" / 05'21" / 05'20" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'42" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'37" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'40" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'39" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'25" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'32" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'24" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'21" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'19" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'14" | 135 / 11135 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
311.35 km 
mizuno WAVE RIDER 19 4E 累積 :
1960.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'40" | 00:08'40" |
| 2 | 05'42" | 00:14'22" |
| 3 | 05'38" | 00:20'00" |
| 4 | 05'59" | 00:25'59" |
| 5 | 05'41" | 00:31'40" |
| 6 | 05'39" | 00:37'19" |
| 7 | 05'26" | 00:42'45" |
| 8 | 05'33" | 00:48'18" |
| 9 | 05'25" | 00:53'43" |
| 10 | 05'21" | 00:59'04" |
| 11 | 05'20" | 01:04'24" |
| 11.1 | 05'10" | 01:05'06" |
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