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    吳俊彥 屏東
    ID 283133
    124 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    吳俊彥 
    12.0 km | 01:00:07 | 05:00/km
    日期: 2018-03-06 16:33 - 地點: 吹風 - 天氣: 陰涼 - 平均心率: 182 - 卡路里: 683 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(10)
    Pace: 04'56" / 04'53" / 04'58" / 04'56" / 04'56" / 05'01" / 05'16" / 05'06" / 05'07" / 05'07" / 05'00" / 00'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'55"  (04'55")
    		04'55" (+00'03")1000 / 1000
    2
    04'52"  (09'48")
    		04'52"1000 / 2000
    3
    04'58"  (14'47")
    		04'58" (+00'06")1000 / 3000
    4
    04'56"  (19'43")
    		04'56" (+00'04")1000 / 4000
    5
    04'56"  (24'39")
    		04'56" (+00'04")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'00"  (29'40")
    		05'00" (+00'08")1000 / 6000
    7
    05'15"  (34'56")
    		05'15" (+00'23")1000 / 7000
    8
    05'06"  (40'02")
    		05'06" (+00'14")1000 / 8000
    9
    05'06"  (45'09")
    		05'06" (+00'14")1000 / 9000
    10
    05'06"  (50'15")
    		05'06" (+00'14")1000 / 10000
    11
    05'00"  (55'15")
    		05'00" (+00'08")1000 / 11000
    12
    04'51"  (01:00'07")
    		04'51" 1000 / 12000
    屏東
    吳俊彥
    · 留言

    謝謝mw朋友們建議

    滾輪滾動大腿筋看看

    天氣在變冷中

    流感也在流行中

    運動完注意保暖小心趴卡萩喔

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區125~15265~79%
    2:M馬拉松配速區152~17179~89%
    3:T乳酸耐力區171~17789~92%
    4:A無氧耐力區177~18892~97.5%
    5:I最大耗氧區188~19397.5~100%
    最大心率為193 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 130.60 km SRUCONY TYPE A6 累積 : 904.2 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    元翔（潔衣坊）, blue 和其他 41 人說推
    · 留言
    觀看另 15 則留言
    🌿淑 琴🌿 晚安俊彥~運動愉快
    2018-03-06 19:05 ·
     1 個人推
    吳俊彥 淑琴晚安！謝謝你的鼓勵關心，最近上班運動還順利吧一起加油囉
    2018-03-06 19:08 ·
    Perry 吳大哥晚安
    涼夜跑後滾滾輪愉快哦
    2018-03-06 19:22 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 俊彥：晚安！運動愉快！
    祝你有美好的夜晚！(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
    2018-03-06 19:34 ·
     1 個人推
    宜靜💦 晚安！運動愉快
    謝謝你的鼓勵
    2018-03-06 20:42 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 晚安，運動愉快。
    2018-03-06 20:48 ·
     1 個人推
    林小吟 晚安～週二開心跑跑！
    2018-03-06 21:14 ·
     1 個人推
    Pepper 好厲害der速度，運動愉快(⌒∇⌒)晚安
    2018-03-06 21:33 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 有認真吹風跑跑的好速度
    晚安～^_^
    2018-03-06 22:32 ·
     1 個人推
    吳布丁 這個滾大腿應該很讚^_^
    2018-03-06 22:43 ·
     1 個人推
    閃閃 好厲害的12k~運動愉快！
    2018-03-06 22:44 ·
     1 個人推
    吳俊彥 mw朋友們晚安！謝謝你們的關注.鼓勵
    2018-03-06 23:13 ·
     1 個人推
    黃宏仲 俊彥兄晚安！
    運動快樂。
    2018-03-07 00:45 ·
     1 個人推
    張小寧 晚上好運動愉快^-^
    2018-03-07 18:23 ·
     1 個人推
    み が 晚安，運動愉快，滾輪愉快
    2018-03-07 20:47 ·
     1 個人推
    Jessica^_^ 晚安，運動愉快!
    要認真滾才能放鬆喔！
    2018-03-08 00:17 ·
     1 個人推
    RU 俊彥哥，你超速了喔！
    2018-03-08 23:30 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'56"00:04'56"
    204'53"00:09'49"
    304'58"00:14'47"
    404'56"00:19'43"
    504'56"00:24'39"
    605'01"00:29'40"
    705'16"00:34'56"
    805'06"00:40'02"
    905'07"00:45'09"
    1005'07"00:50'16"
    1105'00"00:55'16"
    12.004'50"01:00'07"

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