10.2 km | 00:45:25 | 04:26/km日期: 2014-01-16 19:18 - 地點: 麗山國中操場 - 天氣: 冷 - 卡路里: 776 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 69%
Pace: 05'04" / 04'48" / 04'50" / 04'35" / 04'31" / 04'23" / 04'17" / 04'07" / 03'58" / 03'57" / 04'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'05" (+01'12") | 501 / 501 |
| 2 | | 05'00" (+01'07") | 512 / 1013 |
| 3 | | 04'45" (+00'52") | 511 / 1524 |
| 4 | | 04'50" (+00'57") | 505 / 2029 |
| 5 | | 04'49" (+00'56") | 511 / 2541 |
| 6 | | 04'49" (+00'56") | 507 / 3048 |
| 7 | | 04'36" (+00'43") | 510 / 3559 |
| 8 | | 04'33" (+00'40") | 500 / 4059 |
| 9 | | 04'34" (+00'41") | 516 / 4576 |
| 10 | | 04'23" (+00'30") | 497 / 5073 |
| 11 | | 04'22" (+00'29") | 502 / 5576 |
| 12 | | 04'21" (+00'28") | 520 / 6096 |
| 13 | | 04'17" (+00'24") | 500 / 6597 |
| 14 | | 04'13" (+00'20") | 504 / 7101 |
| 15 | | 04'04" (+00'11") | 518 / 7620 |
| 16 | | 04'12" (+00'19") | 506 / 8126 |
| 17 | | 03'53" | 514 / 8641 |
| 18 | | 04'00" (+00'07") | 502 / 9144 |
| 19 | | 03'58" (+00'05") | 524 / 9669 |
| 20 | | 03'55" (+00'02") | 509 / 10178 |
| 21 | | 05'47" (+01'54") | 37 / 10215 |
台北市Wendell
今晚的夜色好美，月亮好圓，是過年前的最後一個滿月~
不知道有沒有人做過月亮與體能影響的研究~
夜晚的操場已經有許多人在運動著，等XT定位後即加入小簡、哲的行列…
與小簡和哲說了聲今天輕鬆跑好了，小簡回應說好，不過他今天沒有戴表，只能以自身節奏來抓，其實當下就覺得好像有點可怕…
沒多久果然不出所料，小簡開始開啟狼人模式~隨著衣服一件一件的脫掉，速度也不斷的上升，我和哲提醒他超速了，他只是敷衍的降了一下後，又馬上拉回來，越跑越High Orz~(可能是有人在側拍也讓他更加的興奮吧@@)
6k、2k、1k、500、500 不得不停下來休息的時間越來越短~~ 10k一到就決定停下來休息了~
停下表和小簡緩跑1km 這是今天唯一最輕鬆的時刻。
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