Grant Lee 2014/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

Grant Lee 新竹
ID 78794

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8.1 km | 00:48:06 | 05:57/km

日期: 2014-01-17 16:34 - 地點: 河岸 - 天氣: 情 - 卡路里: 559 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 67%

Pace: 05'34" / 05'39" / 05'35" / 06'29" / 06'05" / 05'52" / 06'15" / 06'14" / 05'59" /

1月累積里程 : 90.98 km

Adidas Energy Boost m 累積 : 2711.2 km

Android - HTC HTC Butterfly s 上傳 | 10 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, Joanne Wang(新竹瘋) 和其他 11 人說推

·

曼波魚腳好，可以奔跑了!

2014-01-17 19:27 ·

1 個人推

Grant Lee NO, NO, 還是會隱隱作痛, 兩腳內側 + 左膝蓋內側.
煩啦! 跑個步問題那麼多.

2014-01-17 22:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'39"	00:11'13"
3	05'35"	00:16'48"
4	06'29"	00:23'17"
5	06'05"	00:29'22"
6	05'52"	00:35'14"
7	06'15"	00:41'29"
8	06'14"	00:47'43"
8.1	05'58"	00:48'06"

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