劉欽祺 2018/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

劉欽祺高雄
ID 49970

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5.4 km | 00:30:03 | 05:35/km

日期: 2018-03-07 18:13 - 卡路里: 290 Cal - 總步數: 4968 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 05'59" / 05'45" / 05'36" / 05'27" / 05'15" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'00"

(06'00")

05'56" (+00'43")

1010 / 1010

162 / 103

2

05'48"

(11'48")

05'44" (+00'31")

1008 / 2018

163 / 106

3

05'33"

(17'21")

05'30" (+00'17")

1006 / 3024

165 / 109

4

05'27"

(22'48")

05'25" (+00'12")

1004 / 4028

166 / 110

5

05'15"

(28'03")

05'13"

1005 / 5034

168 / 113

6

02'00"

(30'03")

05'16" (+00'03")

378 / 5413

169 / 112

3月累積里程 : 125.61 km

美津濃 Rider 20 累積 : 1477.6 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

吳祐明, 李百信和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'45"	00:11'44"
3	05'36"	00:17'20"
4	05'27"	00:22'47"
5	05'15"	00:28'02"
5.4	05'19"	00:30'03"

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朋友動態

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