Lun Lun TSAI 2018/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

Lun Lun TSAI 台中
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2.4 km | 00:12:30 | 05:14/km

日期: 2018-03-07 20:29 - 平均心率: 149 - 卡路里: 120 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 03'40" / 05'11" / 05'07" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	65~79	65~79%
2:M馬拉松配速區	79~89	79~89%
3:T乳酸耐力區	89~92	89~92%
4:A無氧耐力區	92~97	92~97.5%
5:I最大耗氧區	97~100	97.5~100%
最大心率為100 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 176.55 km

Asics 虎走6 賽事用鞋累積 : 596.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

王震添, 明峰和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'40"	00:03'40"
2	05'11"	00:08'51"
2.4	05'06"	00:10'48"

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