張瑯 2018/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

張瑯桃園
ID 3153

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5.2 km | 00:32:43 | 06:18/km

日期: 2018-03-09 19:04 - 地點: 中壢復興公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 373 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 06'31" / 06'19" / 06'31" / 06'13" / 05'58" / 06'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'28" (+00'30")

1007 / 1007

2

06'19"

(12'50")

06'21" (+00'23")

993 / 2000

3

06'31"

(19'21")

06'28" (+00'30")

1007 / 3008

4

06'13"

(25'34")

06'14" (+00'16")

996 / 4004

5

06'01"

(31'35")

05'58"

1006 / 5010

6

01'08"

(32'43")

06'37" (+00'39")

171 / 5181

3月累積里程 : 334.35 km

Voice Coach 上傳 | 6 years ago

Article Teng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'19"	00:12'50"
3	06'31"	00:19'21"
4	06'13"	00:25'34"
5	05'58"	00:31'32"
5.2	06'30"	00:32'43"

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