jch804 2018/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

jch804 高雄
ID 183634

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1.0 km | 00:06:52 | 07:10/km

日期: 2018-03-11 05:41 - 平均心率: 134 - 卡路里: 59 Cal - 總步數: 1140 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 07'10" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 237.21 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	07'10"	00:06'52"

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