轟吼輪 2018/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

轟吼輪新竹
ID 85499

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4.0 km | 00:19:31 | 04:51/km

日期: 2018-03-07 05:49 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 3708 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'20" / 04'43" / 04'44" / 04'34" / 11'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'20"

(05'20")

05'19" (+00'46")

1001 / 1001

193 / 97

2

04'43"

(10'03")

04'42" (+00'09")

1001 / 2003

196 / 108

3

04'50"

(14'53")

04'49" (+00'16")

1002 / 3005

187 / 110

4

04'34"

(19'27")

04'33"

1003 / 4008

183 / 119

5

00'04"

(19'31")

04'19"

15 / 4023

150 / 154

3月累積里程 : 252.93 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

吳家毓, 裁和其他 25 人說推

·

林家逯早安轟哥

2018-03-07 08:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	04'43"	00:10'03"
3	04'44"	00:14'47"
4	04'34"	00:19'21"
4.0	10'49"	00:19'31"

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