珊迪「Annie」 2018/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

珊迪「Annie」苗栗
ID 72410

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珊迪「Annie」

6.1 km | 00:36:39 | 06:02/km

日期: 2018-03-07 16:34 - 地點: 北護操場第五跑道 - 天氣: 陰雨天 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'54" / 06'08" / 06'10" / 06'00" / 06'00" / 06'05" / 05'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'52"

1000 / 1000

2

06'07"

(12'00")

06'07" (+00'15")

1000 / 2000

3

06'10"

(18'10")

06'10" (+00'18")

1000 / 3000

4

06'00"

(24'11")

06'00" (+00'08")

1000 / 4000

5

05'59"

(30'10")

05'59" (+00'07")

1000 / 5000

展開計圈分析

自主練習

3月累積里程 : 133.22 km

adida adizero takumi ren 3w 累積 : 1258.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

翁兆謙, 楊水益和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	06'08"	00:12'02"
3	06'10"	00:18'12"
4	06'00"	00:24'12"
5	06'00"	00:30'12"
6	06'05"	00:36'17"
6.1	06'07"	00:36'41"

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朋友動態

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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