張瑯 2018/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

張瑯桃園
ID 3153

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5.2 km | 00:30:02 | 05:49/km

日期: 2018-03-10 17:37 - 地點: 中壢復興公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 372 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'59" / 05'54" / 05'43" / 05'45" / 05'45" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

05'58" (+00'16")

1001 / 1001

2

05'54"

(11'53")

05'53" (+00'11")

1000 / 2001

3

05'40"

(17'33")

05'42"

993 / 2995

4

05'45"

(23'18")

05'43" (+00'01")

1003 / 3998

5

05'48"

(29'06")

05'46" (+00'04")

1003 / 5001

6

00'56"

(30'02")

05'52" (+00'10")

158 / 5160

3月累積里程 : 334.35 km

Voice Coach 上傳 | 6 years ago

黃添裕和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'54"	00:11'53"
3	05'43"	00:17'36"
4	05'45"	00:23'21"
5	05'45"	00:29'06"
5.2	05'48"	00:30'02"

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