石志煌 2018/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

石志煌桃園
ID 56805

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8.1 km | 00:48:48 | 06:01/km

日期: 2018-03-09 17:14 - 平均心率: 110 - 卡路里: 562 Cal - 平均步頻: 180

Pace: 06'21" / 06'07" / 05'43" / 05'45" / 05'51" / 05'04" / 07'03" / 06'16" / 06'01" /

3月累積里程 : 433.18 km

Epson 上傳 | 6 years ago

簡宗光, Y慈和其他 10 人說推

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觀看另 1 則留言

石志煌我不是比賽，籚竹馬輕鬆跑

2018-03-09 19:38 ·

1 個人推

陳繼陶石神早安!
陽光露臉了，是個適合長跑的好天氣，預祝明天的蘆竹馬輕鬆玩賽，締造佳績，加油~
順祝周末愉快，心情如陽光般燦爛 ^-^

2018-03-10 10:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'07"	00:12'28"
3	05'43"	00:18'11"
4	05'45"	00:23'56"
5	05'51"	00:29'47"
6	05'04"	00:34'51"
7	07'03"	00:41'54"
8	06'16"	00:48'10"
8.1	06'00"	00:48'48"

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