6.3 km | 00:33:19 | 05:18/km日期: 2018-02-28 17:53 - 平均心率: 167 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 05'05" / 04'43" / 04'44" / 05'05" / 05'58" / 06'03" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'04" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'43" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'43" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'05" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'57" (+01'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'03" (+01'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'15" (+01'32") | 268 / 6268 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
100.09 km Asics TARTHERZEAL 5(黑綠) TJR288 累積 :
672.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 04'43" | 00:09'48" |
3 | 04'44" | 00:14'32" |
4 | 05'05" | 00:19'37" |
5 | 05'58" | 00:25'35" |
6 | 06'03" | 00:31'38" |
6.3 | 06'16" | 00:33'19" |