6.1 km | 00:44:14 | 07:12/km日期: 2018-03-09 16:42 - 平均心率: 125 - 卡路里: 441 Cal - 總步數: 6893 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 07'46" / 07'49" / 07'40" / 07'19" / 06'58" / 05'53" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'46" (+01'55") | 1007 / 1007 | 154 / 83 |
2 | | 07'44" (+01'53") | 1001 / 2009 | 155 / 83 |
3 | | 07'36" (+01'45") | 1006 / 3015 | 156 / 84 |
4 | | 07'16" (+01'25") | 1005 / 4021 | 154 / 88 |
5 | | 06'56" (+01'05") | 1007 / 5029 | 156 / 92 |
6 | | 05'51" | 1003 / 6032 | 158 / 107 |
7 | | 05'27" | 137 / 6169 | 161 / 113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
140.70 km ![](images/shoe.png)
mizuno WAVE RIDER 21(OSAKA) 累積 :
3626.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 07'49" | 00:15'35" |
3 | 07'40" | 00:23'15" |
4 | 07'19" | 00:30'34" |
5 | 06'58" | 00:37'32" |
6 | 05'53" | 00:43'25" |
6.1 | 05'57" | 00:44'14" |