劉小豪 2014/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

劉小豪台南
ID 58707

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15.8 km | 01:36:07 | 06:05/km

日期: 2014-01-18 05:56 - 地點: 虎頭埤 - 天氣: 涼涼的 - 卡路里: 952 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 86%

Pace: 07'16" / 07'00" / 07'12" / 05'48" / 05'52" / 06'20" / 05'32" / 05'56" / 06'04" / 05'44" / 05'48" / 05'48" / 05'28" / 05'44" / 05'28" / 06'16" /

逆5圈。

1月累積里程 : 292.06 km

ASICS 亞瑟士 T246N-0190 累積 : 1461.3 km

TCX 上傳 | 10 years ago

Bear, 盈和其他 7 人說推

·

Lynn Tsai 劉帥～加油！@@

2014-01-18 22:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	07'00"	00:14'16"
3	07'12"	00:21'28"
4	05'48"	00:27'16"
5	05'52"	00:33'08"
6	06'20"	00:39'28"
7	05'32"	00:45'00"
8	05'56"	00:50'56"
9	06'04"	00:57'00"
10	05'44"	01:02'44"
11	05'48"	01:08'32"
12	05'48"	01:14'20"
13	05'28"	01:19'48"
14	05'44"	01:25'32"
15	05'28"	01:31'00"
15.8	06'16"	01:35'56"

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成績 : 01:07:05

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