吉米修 2014/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

吉米修高雄
ID 85907

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10.0 km | 00:56:10 | 05:36/km

日期: 2014-01-14 21:27 - 天氣: 肖冷 - 卡路里: 676 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 81%

Pace: 05'11" / 05'39" / 05'31" / 05'39" / 05'51" / 06'00" / 05'50" / 05'40" / 05'30" / 05'19" / 28'25" /

備戰星期日的半馬...今天算收操日...不過夜跑好冷...而且太大意...一開始身體還沒熱又吸入冷空氣...整個胸腔好痛...5公里時就想回家了...好險意志力克服疼痛撐過去...逐漸每段減秒完成收兵.....

1月累積里程 : 78.37 km

MIZUNO Wave Idaten 3 GR WIDE 累積 : 712.3 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

SKY, 吳崇安(Vic) 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'39"	00:10'50"
3	05'31"	00:16'21"
4	05'39"	00:22'00"
5	05'51"	00:27'51"
6	06'00"	00:33'51"
7	05'50"	00:39'41"
8	05'40"	00:45'21"
9	05'30"	00:50'51"
10	05'19"	00:56'10"
10.1	09'15"	00:56'39"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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成績 : 01:07:05

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