13.5 km | 01:29:51 | 06:39/km日期: 2018-02-01 18:06 - 地點: 左營與仁武區交界九番埤濕地公園&霞海重劃區 - 平均心率: 125 - 卡路里: 1366 Cal - 總步數: 14346 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 67% - PM2.5: 不佳(57)
Pace: 06'29" / 06'34" / 06'55" / 06'56" / 07'43" / 06'15" / 06'30" / 06'30" / 06'20" / 06'18" / 06'32" / 06'20" / 06'28" / 08'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'26" (+00'11") | 1007 / 1007 | 161 / 96 |
| 2 | | 06'33" (+00'18") | 1002 / 2009 | 160 / 94 |
| 3 | | 06'55" (+00'40") | 1009 / 3019 | 160 / 90 |
| 4 | | 06'52" (+00'37") | 1000 / 4019 | 160 / 90 |
| 5 | | 08'07" (+01'52") | 1000 / 5019 | 145 / 84 |
| 6 | | 06'33" (+00'18") | 1004 / 6024 | 161 / 94 |
| 7 | | 06'31" (+00'16") | 1002 / 7026 | 161 / 94 |
| 8 | | 06'28" (+00'13") | 1004 / 8031 | 161 / 95 |
| 9 | | 06'18" (+00'03") | 1008 / 9039 | 161 / 97 |
| 10 | | 06'16" (+00'01") | 1002 / 10042 | 162 / 98 |
| 11 | | 06'25" (+00'10") | 1005 / 11047 | 160 / 97 |
| 12 | | 06'28" (+00'13") | 1006 / 12054 | 161 / 95 |
| 13 | | 06'15" | 1003 / 13057 | 161 / 98 |
| 14 | | 06'32" (+00'17") | 499 / 13557 | 158 / 96 |
才跑了4公里就被步道凸出水泥條绊倒，這濕地公園我可是跑了數十趟的~~~忍痛坐起，檢視傷口，幸好是仆倒在草皮上，除了草渣就是沾土，只擦破膝蓋皮~~繼續咬牙跑完9.5公里~~~明天起床就知道混身痠痛了。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 13.50 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'34" | 00:13'03" |
| 3 | 06'55" | 00:19'58" |
| 4 | 06'56" | 00:26'54" |
| 5 | 07'43" | 00:34'37" |
| 6 | 06'15" | 00:40'52" |
| 7 | 06'30" | 00:47'22" |
| 8 | 06'30" | 00:53'52" |
| 9 | 06'20" | 01:00'12" |
| 10 | 06'18" | 01:06'30" |
| 11 | 06'32" | 01:13'02" |
| 12 | 06'20" | 01:19'22" |
| 13 | 06'28" | 01:25'50" |
| 13.5 | 08'02" | 01:29'51" |
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