Weiyen Tseng 2014/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

Weiyen Tseng 新竹
ID 61099

116 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

12.3 km | 01:01:28 | 04:59/km

日期: 2014-01-16 21:26 - 地點: 實驗中學 - 天氣: 冷~ - 卡路里: 975 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 74%

Pace: 05'21" / 04'46" / 04'57" / 05'00" / 05'02" / 05'09" / 05'05" / 04'56" / 04'47" / 04'42" / 04'49" / 04'43" / 07'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

40'42"

(40'42")

05'01"

8087 / 8087

2

20'46"

(01:01'28")

04'46"

4342 / 12430

8k~ 訓練~ 正向~
4k~ 訓練~ 逆向~

1月累積里程 : 305.72 km

MIZUNO Wave Spacer AR 累積 : 2559.2 km

XT 上傳 | 11 years ago

廖紋樑, brucelee 和其他 40 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	04'46"	00:10'07"
3	04'57"	00:15'04"
4	05'00"	00:20'04"
5	05'02"	00:25'06"
6	05'09"	00:30'15"
7	05'05"	00:35'20"
8	04'56"	00:40'16"
9	04'47"	00:45'03"
10	04'42"	00:49'45"
11	04'49"	00:54'34"
12	04'43"	00:59'17"
12.3	07'03"	01:01'28"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.7 km | 00:37:30 | 07:56/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

2.0 km | 00:12:51 | 06:22/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.4 km | 00:32:26 | 05:57/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.6 km | 01:00:17 | 09:05/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

3.7 km | 00:34:51 | 09:26/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

10.5 km | 02:08:57 | 12:19/km

Annie Teng 上傳了新日誌

6.4 km | 00:46:53 | 07:22/km

王聖欣上傳了新日誌

3.5 km | 00:25:35 | 07:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.7 km | 01:28:40 | 08:16/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.1 km | 01:26:49 | 08:38/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:36:14 | 06:02/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

1.2 km | 00:18:00 | 14:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:37:04 | 19:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.9 km | 00:17:37 | 05:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:12:21 | 10:03/km

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:28:44 | 09:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:16:02 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

14.5 km | 00:52:38 | 16.5 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:30 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:28 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:28 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:16 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:13 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:57 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

5.3 km | 00:25:03 | 04:44/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:50/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:10:21 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:06:52 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:06:32 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:51 | 00:00/100m