陳中一 2018/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳中一台北市
ID 278539

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5.5 km | 00:27:35 | 04:59/km

日期: 2018-03-12 06:04 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 12°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 05'46" / 04'24" / 16'30" / 04'42" / 05'02" / 04'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'46" (+01'22")

1000 / 1000

2

04'24"

(10'10")

04'24"

1000 / 2000

3

05'29"

(15'39")

05'29" (+01'05")

1000 / 3000

4

04'42"

(20'21")

04'42" (+00'18")

1000 / 4000

5

04'46"

(25'08")

04'46" (+00'22")

1000 / 5000

6

02'27"

(27'35")

04'34" (+00'10")

537 / 5537

3月累積里程 : 238.48 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng, Gordon sung 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	04'24"	00:10'10"
3	16'30"	00:26'40"
4	04'42"	00:31'22"
5	05'02"	00:36'24"
5.5	04'35"	00:38'52"

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成績 : 03:46:01

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