evanhung 2018/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

evanhung 金門
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5.8 km | 00:31:45 | 05:29/km

日期: 2018-03-11 18:13 - 卡路里: 396 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'34" / 05'14" / 05'21" / 05'47" / 05'28" / 05'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

05'33" (+00'19")

1000 / 1000

2

05'14"

(10'47")

05'14"

1000 / 2000

3

05'21"

(16'08")

05'21" (+00'07")

1000 / 3000

4

05'46"

(21'55")

05'46" (+00'32")

1000 / 4000

5

05'27"

(27'23")

05'27" (+00'13")

1000 / 5000

6

04'22"

(31'45")

05'34" (+00'20")

782 / 5782

3月累積里程 : 109.86 km

母子鱷魚 Y拖3代(黃) 累積 : 649.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

南投鳳梨職人所-夏坤, 吳祐明和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'14"	00:10'48"
3	05'21"	00:16'09"
4	05'47"	00:21'56"
5	05'28"	00:27'24"
5.8	05'34"	00:31'46"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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