youchou 2018/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

youchou 台中
ID 192558

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5.0 km | 00:27:32 | 05:28/km

日期: 2018-03-10 06:14 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 11°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'26" / 05'39" / 05'09" / 05'01" / 06'52" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'28" (+01'28")

1000 / 1000

2

05'39"

(12'07")

05'39" (+00'39")

1000 / 2000

3

05'08"

(17'16")

05'08" (+00'08")

1000 / 3000

4

05'00"

(22'17")

05'00"

1000 / 4000

5

05'05"

(27'23")

05'05" (+00'05")

1000 / 5000

6

00'08"

(27'32")

06'03" (+01'03")

24 / 5024

3月累積里程 : 468.74 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	05'39"	00:12'05"
3	05'09"	00:17'14"
4	05'01"	00:22'15"
5	06'52"	00:29'07"
5.0	06'14"	00:29'16"

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