3.4 km | 00:14:01 | 04:04/km日期: 2018-03-14 05:55 - 地點: 公館里四大營 - 平均心率: 139 - 卡路里: 170 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 14°C - 濕度: 86%
Pace: 04'20" / 03'58" / 03'56" / 04'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'20" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'58" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'56" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'59" (+00'03") | 444 / 3444 |
馬友們早安
樂活運動愉快好心情^^
賽前晨跑訓練開始囉><″
跑一休一，等待迎接東勢馬到來～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
76.90 km 
ZEPRO LEOPARD藍綠 累積 :
913.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'20" | 00:04'20" |
| 2 | 03'58" | 00:08'18" |
| 3 | 03'56" | 00:12'14" |
| 3.4 | 04'00" | 00:14'01" |
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