邱志清 2018/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

邱志清桃園
ID 256356

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6.1 km | 00:25:44 | 04:13/km

日期: 2018-03-14 19:21 - 卡路里: 317 Cal - 總步數: 4978 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 122 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 04'22" / 03'48" / 03'54" / 03'52" / 03'42" / 03'30" / 28'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'22"

(04'22")

04'20" (+00'27")

1004 / 1004

195 / 117

2

04'23"

(08'45")

04'20" (+00'27")

1009 / 2014

194 / 118

3

04'18"

(13'03")

04'17" (+00'24")

1003 / 3017

193 / 120

4

04'22"

(17'25")

04'21" (+00'28")

1001 / 4019

192 / 119

5

04'04"

(21'29")

04'03" (+00'10")

1000 / 5019

193 / 126

展開計圈分析

每公里配速跑⋯共六趟

3月累積里程 : 185.01 km

亞瑟士虎走 5 (紅) 累積 : 993.9 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

阿倫, 楊富傑和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'22"	00:04'22"
2	03'48"	00:08'10"
3	03'54"	00:12'04"
4	03'52"	00:15'56"
5	03'42"	00:19'38"
6	03'30"	00:23'08"
6.1	27'50"	00:25'44"

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