林長恩 2018/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

林長恩雲林
ID 141691

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4.1 km | 00:22:35 | 05:32/km

日期: 2018-03-16 17:43 - 卡路里: 330 Cal - 總步數: 3968 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 05'21" / 05'32" / 05'40" / 05'33" / 06'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'22"

(05'22")

05'21"

1002 / 1002

175 / 106

2

05'32"

(10'54")

05'31" (+00'10")

1000 / 2003

176 / 102

3

05'40"

(16'34")

05'38" (+00'17")

1005 / 3008

175 / 100

4

05'37"

(22'11")

05'34" (+00'13")

1007 / 4016

175 / 102

5

00'24"

(22'35")

05'00"

79 / 4096

180 / 110

3月累積里程 : 70.03 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

陳朝榮, 朝智和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'32"	00:10'53"
3	05'40"	00:16'33"
4	05'33"	00:22'06"
4.1	06'02"	00:22'35"

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