安東尼 2018/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

安東尼台中
ID 298575

< 上一篇

下一篇 >

恭喜完成了初馬

全馬 | 04:55:49 | 07:00/km | 第1馬

2018 鳳山跑三校越野馬拉松

官方成績
日期	2018-03-11
成績	04:55:49
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:00/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'14")

00:32'14" (+05'06")

00:59'22" (+02'32")

10 km

(00:59'22")

00:27'08"

15 km

(01:27'20")

00:27'58" (+00'50")

00:56'50"

20 km

(01:56'12")

00:28'52" (+01'44")

25 km

(02:28'22")

00:32'10" (+05'02")

01:06'01" (+09'11")

30 km

(03:02'13")

00:33'51" (+06'43")

35 km

(03:45'38")

00:43'25" (+16'17")

01:32'31" (+35'41")

40 km

(04:34'44")

00:49'06" (+21'58")

Finish

(04:55:49)

日期: 2018-03-11 06:03 - 總爬升: 295 m - 卡路里: 2394 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(13)

台中

安東尼

·

台中

安東尼

·

基本訓練

賽前宣言: 初馬

賽後評分: 無
給 5 星

3月累積里程 : 112.49 km

亞瑟士虎走5 累積 : 2705.3 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

橘子熊, 梁澤鈞和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	07'42"	00:14'26"
3	05'55"	00:20'21"
4	06'07"	00:26'28"
5	05'46"	00:32'14"
6	05'30"	00:37'44"
7	05'30"	00:43'14"
8	05'26"	00:48'40"
9	05'17"	00:53'57"
10	05'25"	00:59'22"
11	05'18"	01:04'40"
12	05'28"	01:10'08"
13	05'28"	01:15'36"
14	05'33"	01:21'09"
15	06'11"	01:27'20"
16	05'39"	01:32'59"
17	05'56"	01:38'55"
18	06'02"	01:44'57"
19	05'31"	01:50'28"
20	05'44"	01:56'12"
21	05'58"	02:02'10"
22	06'18"	02:08'28"
23	06'45"	02:15'13"
24	06'25"	02:21'38"
25	06'44"	02:28'22"
26	06'33"	02:34'55"
27	06'02"	02:40'57"
28	07'21"	02:48'18"
29	06'49"	02:55'07"
30	07'06"	03:02'13"
31	08'54"	03:11'07"
32	08'03"	03:19'10"
33	07'29"	03:26'39"
34	08'00"	03:34'39"
35	10'59"	03:45'38"
36	10'40"	03:56'18"
37	11'22"	04:07'40"
38	10'03"	04:17'43"
39	09'08"	04:26'51"
40	07'53"	04:34'44"
41	08'42"	04:43'26"
42	07'08"	04:50'34"
42.7	07'42"	04:55'49"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km