Gwen Hung 2018/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

Gwen Hung 台北市
ID 10735

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4.0 km | 00:36:57 | 09:13/km

日期: 2018-03-14 19:37 - 總爬升: 208 m - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 154 - PM2.5: 良好(12)

Pace: 58'43" / 13'39" / 05'16" / 23'26" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'36"

(13'36")

13'36" (+08'20")

1000 / 1000

2

09'26"

(23'03")

09'26" (+04'10")

1000 / 2000

3

05'16"

(28'19")

05'16"

1000 / 3000

4

08'33"

(36'53")

08'33" (+03'17")

1000 / 4000

5

00'03"

(36'57")

09'35" (+04'19")

6 / 4006

3月累積里程 : 225.74 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	58'43"	00:58'43"
2	13'39"	01:12'22"
3	05'16"	01:17'38"
4	23'26"	01:41'04"
4.0	07'22"	01:41'07"

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