Eric Tsao 2014/01/16 訓練日誌

Eric Tsao 新竹
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Eric Tsao

0.0 km | 00:00:01 | 0.0 km/h

日期: 2014-01-16 19:21 - 地點: 省新

昨天再換一家醫院就診,換去省新。因為看到醫生專長有運動傷害這項，就立馬掛號了!

醫生聽完描述後，就叫我脫鞋子開始把我的腳轉來轉去，並且問哪邊痛。嗯嗯嗯感覺真的比之前馬X的醫生好太多了

結論: 韌帶沒事應該是肌腱發炎痛點分析是ITB =.="
要完全好的話要休息兩個月 >"< (我聽到臉都綠了.... 我的硬化馬剛好是兩個月後耶!)

反正至少過年前應該都要休息復健不用跑了!
先跟大家祝新年快樂吧 XD

手動上傳 | 10 years ago

廖紋樑, 李捲捲和其他 20 人說推

留言

sita(蚯蚓) 有瑜珈柱嗎..多滾滾聽說有用~~
另外有考慮看中醫嗎~~ 像是給梁中醫針一針..

我之前中ITB時找了個推拿師看..
他有一套理論還頗能說服我的..
指給我看說腿的某個地方跑掉..所以會牽扯到另一個地方等等..
但開始推的時候..痛到我靈魂快出竅了
他沒有直接推痛點..而且其他需放鬆的地方~~

不過休息幾天後來真的就好了..
不知是他真的厲害還是狀況沒那麼嚴重..

2014-01-20 14:25 ·

Eric Tsao 其實骼脛束痛的地方在上星期五左右已經不會痛了，上星期很認真的去中醫報到，請推拿師放鬆腿部的肌肉。只是因為當初帶傷走完神奇馬，所以膝蓋周圍也有因此而受傷..... 感覺還是要修正跑姿比較重要，不然之後還是會復發。

2014-01-20 16:29 ·