9.5 km | 03:25:56 | 21:47/km日期: 2018-03-17 13:07 - 總爬升: 803 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 983 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 27°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 24'16" / 25'45" / 18'14" / 27'04" / 21'59" / 25'39" / 25'12" / 23'46" / 27'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 24'15" (+08'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 45'35" (+29'38") | 209 / 1209 |
| 3 | | 02:12'02" (+56'05") | 0 / 1209 |
| 4 | | 19'19" (+03'22") | 1000 / 2209 |
| 5 | | 23'18" (+07'21") | 1000 / 3209 |
| 6 | | 20'16" (+04'19") | 1000 / 4209 |
| 7 | | 22'34" (+06'37") | 1000 / 5209 |
| 8 | | 25'58" (+10'01") | 1000 / 6209 |
| 9 | | 24'17" (+08'20") | 1000 / 7209 |
| 10 | | 15'57" | 1000 / 8209 |
| 11 | | 16'29" (+00'32") | 1000 / 9209 |
| 12 | | 16'10" (+00'13") | 240 / 9450 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 185.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 24'16" | 00:24'16" |
| 2 | 25'45" | 00:50'01" |
| 3 | 18'14" | 01:08'15" |
| 4 | 27'04" | 01:35'19" |
| 5 | 21'59" | 01:57'18" |
| 6 | 25'39" | 02:22'57" |
| 7 | 25'12" | 02:48'09" |
| 8 | 23'46" | 03:11'55" |
| 9.5 | 08'28" | 03:24'12" |
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