John Fang 2012/10/16 訓練日誌

John Fang 台南
ID 1704

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John Fang

11.1 km | 01:14:46 | 06:43/km

日期: 2012-10-16 16:17 - 地點: 黃金海岸海堤 - 天氣: 先熱後涼 - 卡路里: 1000 Cal

Pace: 06'22" / 06'18" / 06'30" / 06'57" / 06'22" / 06'31" / 06'34" / 08'25" / 06'45" / 06'41" / 06'39" / 06'40" /

黃金海岸海堤(可惜最靠海的2.5km段在施工封閉)+新建路的眼鏡仔的花枝意麵＆什錦米粉湯=走召木奉

10月累積里程 : 110.26 km

ASICS GEL-BLUR33 累積 : 244.7 km

XT 上傳 | 12 years ago

劉丁旗, dan-R 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'18"	00:12'40"
3	06'30"	00:19'10"
4	06'57"	00:26'07"
5	06'22"	00:32'29"
6	06'31"	00:39'00"
7	06'34"	00:45'34"
8	08'25"	00:53'59"
9	06'45"	01:00'44"
10	06'41"	01:07'25"
11	06'39"	01:14'04"
11.1	06'36"	01:14'46"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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