柯坤男 2018/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

柯坤男新北市
ID 151079

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5.3 km | 00:42:34 | 08:00/km

日期: 2018-03-04 17:25 - 卡路里: 287 Cal - 總步數: 5632 - 平均步頻: 132 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(52)

Pace: 07'36" / 07'47" / 08'55" / 08'05" / 07'35" / 08'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'36"

(07'36")

07'34" (+00'12")

1002 / 1002

159 / 82

2

07'47"

(15'23")

07'43" (+00'21")

1007 / 2010

138 / 93

3

09'04"

(24'27")

08'57" (+01'35")

1011 / 3021

104 / 106

4

08'15"

(32'42")

08'11" (+00'49")

1006 / 4028

118 / 103

5

07'23"

(40'05")

07'22"

1000 / 5029

147 / 91

6

02'29"

(42'34")

07'46" (+00'24")

319 / 5348

132 / 97

3月累積里程 : 38.16 km

UA Speedform Fortis 累積 : 321.6 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

chewei55, fishsea 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	07'47"	00:15'23"
3	08'55"	00:24'18"
4	08'05"	00:32'23"
5	07'35"	00:39'58"
5.3	08'07"	00:42'34"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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