裝明志 2014/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

裝明志基隆
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8.2 km | 00:45:57 | 05:34/km

日期: 2014-01-20 20:40 - 天氣: 冷 - 卡路里: 467 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 68%

Pace: 06'39" / 04'29" / 06'17" / 04'46" / 06'17" / 04'35" / 06'21" / 04'32" / 08'15" /

4'50"配速4趟
這種速度很快就出汗

嘗試每1K折返發現手機GPS飄移實在是......

1月累積里程 : 100.22 km

美津濃 MIZUNO WAVE RIDER 15 累積 : 1299.9 km

Android - HUAWEI HUAWEI Ascend G 300 上傳 | 11 years ago

billku, 霱兒和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	04'29"	00:11'08"
3	06'17"	00:17'25"
4	04'46"	00:22'11"
5	06'17"	00:28'28"
6	04'35"	00:33'03"
7	06'21"	00:39'24"
8	04'32"	00:43'56"
8.2	08'15"	00:45'57"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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