廖冠至 2018/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

廖冠至基隆
ID 310723

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5.1 km | 00:31:39 | 06:12/km

日期: 2018-03-21 16:27 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 20°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'51" / 06'01" / 06'31" / 06'22" / 06'19" / 07'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'43"

1000 / 1000

2

06'00"

(11'44")

06'00" (+00'17")

1000 / 2000

3

06'31"

(18'16")

06'31" (+00'48")

1000 / 3000

4

06'22"

(24'38")

06'22" (+00'39")

1000 / 4000

5

06'18"

(30'56")

06'18" (+00'35")

1000 / 5000

6

00'42"

(31'39")

07'10" (+01'27")

98 / 5098

3月累積里程 : 400.08 km

TCX 上傳 | 6 years ago

老翁, 阿亮（瞎跑團）和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	06'01"	00:11'52"
3	06'31"	00:18'23"
4	06'22"	00:24'45"
5	06'19"	00:31'04"
5.1	07'44"	00:31'50"

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