山不耐熱 2018/03/20 訓練日誌

山不耐熱台中
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山不耐熱

7.0 km | 00:45:00 | 06:24/km

日期: 2018-03-20 05:38 - 地點: 綠園道 - 天氣: 悶 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 07'08" / 07'15" / 05'52" / 06'07" / 06'27" / 06'08" / 06'20" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'07"

(07'07")

07'07" (+01'16")

1000 / 1000

06'52"

(14'00")

06'52" (+01'01")

1000 / 2000

05'51"

(19'52")

05'51"

1000 / 3000

06'03"

(25'55")

06'03" (+00'12")

1000 / 4000

06'29"

(32'25")

06'29" (+00'38")

1000 / 5000

展開計圈分析

可怕的夏天要來了

3月累積里程 : 157.68 km

SAUCONY TYPE A6 累積 : 691.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Jerry Wu, Water man 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	07'15"	00:14'23"
3	05'52"	00:20'15"
4	06'07"	00:26'22"
5	06'27"	00:32'49"
6	06'08"	00:38'57"
7	06'20"	00:45'17"
7.0	06'03"	00:45'23"

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