香草多多 2018/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

香草多多台中
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6.0 km | 00:38:43 | 06:25/km

日期: 2018-03-23 17:28 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 31% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 07'06" / 07'06" / 06'13" / 06'34" / 05'57" / 05'14" / 18'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'05"

(07'05")

07'05" (+01'52")

1000 / 1000

2

07'06"

(14'11")

07'06" (+01'53")

1000 / 2000

3

06'12"

(20'24")

06'12" (+00'59")

1000 / 3000

4

06'34"

(26'58")

06'34" (+01'21")

1000 / 4000

5

05'57"

(32'55")

05'57" (+00'44")

1000 / 5000

展開計圈分析

3月累積里程 : 214.51 km

Asics GEL-KAYANO 24 累積 : 113.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

葉雲星, 阿目和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	07'06"	00:14'12"
3	06'13"	00:20'25"
4	06'34"	00:26'59"
5	05'57"	00:32'56"
6	05'14"	00:38'10"
6.1	05'46"	00:38'44"

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朋友動態

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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