志雄游 2014/01/22 訓練日誌

志雄游基隆
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志雄游

10.3 km | 01:04:33 | 06:14/km

日期: 2014-01-22 16:17 - 地點: 外木山 - 天氣: 冷爆了！ - 卡路里: 651 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 44%

Pace: 06'55" / 06'32" / 06'41" / 06'21" / 06'24" / 06'36" / 06'28" / 05'36" / 05'53" / 05'28" / 04'54" /

邊跑邊噴鼻水！！啊是怎樣了！！

1月累積里程 : 86.18 km

Android - samsung GT-I9100 上傳 | 11 years ago

雅雪, 蘇岑宇(育巧) 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'32"	00:13'27"
3	06'41"	00:20'08"
4	06'21"	00:26'29"
5	06'24"	00:32'53"
6	06'36"	00:39'29"
7	06'28"	00:45'57"
8	05'36"	00:51'33"
9	05'53"	00:57'26"
10	05'28"	01:02'54"
10.3	04'53"	01:04'33"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km