10.3 km | 00:53:51 | 05:13/km日期: 2018-03-21 17:35 - 地點: 港高方塊酥 - 平均心率: 140 - 卡路里: 637 Cal - 總步數: 9490 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 05'26" / 05'22" / 05'16" / 05'18" / 05'19" / 05'15" / 05'07" / 05'12" / 05'05" / 05'03" / 04'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'26" (+00'25") | 1005 / 1005 | 178 / 103 |
| 2 | | 05'20" (+00'19") | 1005 / 2010 | 181 / 103 |
| 3 | | 05'15" (+00'14") | 1002 / 3012 | 176 / 107 |
| 4 | | 05'18" (+00'17") | 1008 / 4021 | 175 / 107 |
| 5 | | 05'16" (+00'15") | 1008 / 5029 | 176 / 107 |
| 6 | | 05'10" (+00'09") | 1004 / 6033 | 175 / 110 |
| 7 | | 05'06" (+00'05") | 1001 / 7035 | 175 / 111 |
| 8 | | 05'12" (+00'11") | 1007 / 8043 | 175 / 109 |
| 9 | | 05'01" | 1001 / 9045 | 174 / 114 |
| 10 | | 05'02" (+00'01") | 1000 / 10045 | 174 / 113 |
| 11 | | 04'47" | 299 / 10344 | 175 / 119 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
149.21 km 
母子鱷魚 Y 拖3代 黃 累積 :
584.4 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'22" | 00:10'48" |
| 3 | 05'16" | 00:16'04" |
| 4 | 05'18" | 00:21'22" |
| 5 | 05'19" | 00:26'41" |
| 6 | 05'15" | 00:31'56" |
| 7 | 05'07" | 00:37'03" |
| 8 | 05'12" | 00:42'15" |
| 9 | 05'05" | 00:47'20" |
| 10 | 05'03" | 00:52'23" |
| 10.3 | 04'37" | 00:53'46" |
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