吳俊翰 2018/03/17 訓練日誌

吳俊翰台北市
ID 372315

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吳俊翰

165.6 km | 08:35:15 | 19.3 km/h

日期: 2018-03-17 09:52 - 總爬升: 479 m - 卡路里: 6035 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(12)

半日大甲鎮瀾宮

3月累積里程 : 165.56 km

GPX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.3	1.0 %
2	26.1	-0.2 %
3	13.4	-0.7 %
4	18.1	3.5 %
5	19.3	-1.1 %
6	20.9	1.0 %
7	22.5	-0.9 %
8	24.3	1.0 %
9	22.0	3.3 %
10	26.1	-0.2 %
11	26.7	-0.2 %
12	25.4	-0.2 %
13	15.3	-0.9 %
14	21.3	-0.6 %
15	23.2	-0.5 %
16	20.0	1.5 %
17	20.1	1.0 %
18	20.1	-0.4 %
19	17.5	2.0 %
20	19.6	-0.8 %
21	6.8	-0.6 %
22	23.2	-0.8 %
23	22.0	1.3 %
24	29.3	1.0 %
25	30.0	1.0 %
26	22.8	1.2 %
27	26.5	-0.7 %
28	23.8	1.4 %
29	17.3	-1.0 %
30	37.9	-1.3 %
31	35.6	1.0 %
32	20.9	-1.7 %
33	18.7	1.4 %
34	35.6	1.4 %
35	32.4	-1.7 %
36	33.0	-0.6 %
37	31.6	-0.5 %
38	38.3	1.3 %
39	20.0	1.7 %
40	32.1	-1.2 %
41	33.6	-1.0 %
42	25.0	5.5 %
43	5.3	1.7 %
44	26.5	-0.4 %
45	33.6	-0.5 %
46	34.6	-0.1 %
47	39.6	-0.4 %
48	27.9	2.2 %
49	18.2	-2.6 %
50	37.9	1.0 %
51	33.3	2.0 %
52	33.6	-2.3 %
53	35.6	1.0 %
54	31.9	1.0 %
55	34.6	1.7 %
56	9.5	1.4 %
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69	15.4	1.0 %
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71	8.5	1.3 %
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100	30.8	-0.1 %
101	33.6	1.0 %
102	32.7	1.0 %
103	33.3	1.0 %
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105	29.5	-1.2 %
106	31.6	-0.4 %
107	26.5	1.0 %
108	25.5	1.8 %
109	12.0	1.5 %
110	33.0	-0.5 %
111	33.0	-0.3 %
112	18.7	-0.6 %
113	28.8	-0.4 %
114	29.3	-0.4 %
115	27.1	1.0 %
116	24.0	2.3 %
117	25.5	-0.6 %
118	14.5	1.2 %
119	2.3	2.4 %
120	23.4	1.8 %
121	35.3	-0.9 %
122	34.6	-1.0 %
123	32.1	-0.8 %
124	34.6	-0.7 %
125	31.3	-0.6 %
126	24.2	2.7 %
127	25.2	-1.7 %
128	26.7	-1.1 %
129	12.5	3.4 %
130	11.5	3.9 %
131	9.2	-4.5 %
132	50.0	-3.1 %
133	48.6	-2.4 %
134	2.2	-0.6 %
135	29.8	-0.3 %
136	22.1	1.0 %
137	25.0	2.2 %
138	33.0	-1.3 %
139	30.0	1.2 %
140	31.9	-0.1 %
141	30.3	1.0 %
142	14.6	-2.6 %
143	23.8	-0.4 %
144	18.9	2.7 %
145	36.4	-1.2 %
146	14.5	2.5 %
147	25.9	-1.3 %
148	31.9	-0.7 %
149	8.4	1.8 %
150	3600.0	1.0 %
151	81.8	-0.1 %
152	23.7	1.7 %
153	16.6	1.2 %
154	25.0	1.0 %
155	23.5	1.4 %
156	19.0	1.7 %
157	16.1	1.0 %
158	21.2	1.3 %
159	20.7	1.5 %
160	25.5	-1.6 %
161	27.7	-1.0 %
162	23.7	-1.2 %
163	8.7	1.2 %
164	11.2	1.4 %
165	7.6	1.0 %
165.6	23.0	1.0 %