824桃園買屋職人-高瑞鴻 2018/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

824桃園買屋職人-高瑞鴻桃園
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824桃園買屋職人-高瑞鴻

1.6 km | 00:10:42 | 06:50/km

日期: 2018-03-24 07:39 - 平均心率: 74 - 卡路里: 84 Cal - 總步數: 1726 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 07'12" / 06'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'15"

(07'15")

07'13"

1004 / 1004

160 / 86

2

03'27"

(10'42")

06'07"

563 / 1567

162 / 100

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 71.81 km

mizuno 2016皇速訓練鞋累積 : 698.3 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Chienchi Hsu(建稷), 飛龍和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
1.6	06'12"	00:10'42"

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